Sábado, 25 - Mar - 2017
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TÉCNICA

LAS 10 REGLAS PARA SER MEJOR ESCALADOR

Prepara cuerpo, mente y bici para dominar las rampas más verticales y exigentes de la montaña. Por Milton Ramos || Fotos: Diaporama Eventos 1. ASCENSIÓN PROGRESIVA Comenzar la escalada con las pulsaciones por las nubes es el primer paso hacia un ‘reventón’ físico asegurado. Inicia la ascensión escogiendo un desarrollo que te permita un pedaleo fluido ... Leer Más »

12 CONSEJOS PARA RODAR CON LLUVIA

En días de lluvia los beneficios del entrenamiento pueden ser dobles: la temperatura se suaviza, el aire que respiramos es más puro… sólo hay que extremar más las precauciones y prepararse y aislarse del agua convenientemente. Todo lo demás son ventajas y diversión. 1. ROPA QUE TE HAGA VISIBLE Aunque suene obvio, antes de salir de ... Leer Más »

EL DECÁLOGO ESENCIAL PARA BAJAR MÁS RÁPIDO

Enfrentarte a un descenso puede ser una de las experiencias más satisfactorias encima de una MTB o una pequeña tortura evitando continuas caídas. Aunque el único secreto para dominar las bajadas es la continua práctica y repetición, hemos seleccionado 10 reglas fundamentales a tener en cuenta si quieres mejorar la velocidad y la seguridad de tus ... Leer Más »

MEJORA TUS ARRANCADAS Y CAMBIOS DE RITMO

Normalmente asociamos el ciclismo como un deporte de fondo y descuidamos el entrenamiento de fuerza y potencia. Sin embargo, en cualquier competición, el desarrollo de un esfuerzo extra puede ser determinante para ganar un sprint o aguantar los envites de tus rivales. Aprende los trucos para entrenar y desplegar toda la explosividad que llevas dentro. Por ... Leer Más »

SALTAR CON TU MTB, TODO LO QUE DEBES SABER

Saltar con tu MTB permite no sólo superar con éxito rampas y desniveles pronunciados, también obtener ganancias de tiempo. Para dominarlo, sólo hay que visualizar bien el obstáculo, usar las habilidades adecuadas y practicar una y otra vez. Por Milton Ramos || Fotos: Diaporama Eventos Los saltos en MTB son recursos técnicos cada vez más utilizados ... Leer Más »

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