Martes, 27 - Jun - 2017
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TÉCNICA

5 TRUCOS PARA DOMINAR SUBIDAS RESBALADIZAS

A veces nos encontramos con subidas rocosas húmedas en las que incluso se han podido formar pequeños arroyos. Sortear estos tramos sin poner pie a tierra es una de las técnicas más complejas y para dominarla necesitamos un buen manejo de la bici y un aceptable estado de forma. Toma nota de estos consejos para escalar ... Leer Más »

LAS 10 REGLAS PARA SER MEJOR ESCALADOR

Prepara cuerpo, mente y bici para dominar las rampas más verticales y exigentes de la montaña. Por Milton Ramos || Fotos: Diaporama Eventos 1. ASCENSIÓN PROGRESIVA Comenzar la escalada con las pulsaciones por las nubes es el primer paso hacia un ‘reventón’ físico asegurado. Inicia la ascensión escogiendo un desarrollo que te permita un pedaleo fluido ... Leer Más »

12 CONSEJOS PARA RODAR CON LLUVIA

En días de lluvia los beneficios del entrenamiento pueden ser dobles: la temperatura se suaviza, el aire que respiramos es más puro… sólo hay que extremar más las precauciones y prepararse y aislarse del agua convenientemente. Todo lo demás son ventajas y diversión. 1. ROPA QUE TE HAGA VISIBLE Aunque suene obvio, antes de salir de ... Leer Más »

EL DECÁLOGO ESENCIAL PARA BAJAR MÁS RÁPIDO

Enfrentarte a un descenso puede ser una de las experiencias más satisfactorias encima de una MTB o una pequeña tortura evitando continuas caídas. Aunque el único secreto para dominar las bajadas es la continua práctica y repetición, hemos seleccionado 10 reglas fundamentales a tener en cuenta si quieres mejorar la velocidad y la seguridad de tus ... Leer Más »

MEJORA TUS ARRANCADAS Y CAMBIOS DE RITMO

Normalmente asociamos el ciclismo como un deporte de fondo y descuidamos el entrenamiento de fuerza y potencia. Sin embargo, en cualquier competición, el desarrollo de un esfuerzo extra puede ser determinante para ganar un sprint o aguantar los envites de tus rivales. Aprende los trucos para entrenar y desplegar toda la explosividad que llevas dentro. Por ... Leer Más »

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