martes, 19 - Jun - 2018
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TÉCNICA

SUPERAR BAJADAS CON ESCALONES

Es un tipo de bajada que alguna vez has encontrado en tus rutas habituales o en recorridos más desconocidos. Adecuar la velocidad, adoptar una postura correcta y gestionar con solvencia la frenada son los tres pilares para salir de ella airoso y con una buena inyección de adrenalina. Por Milton Ramos || Fotos: David Simón Las ... Leer Más »

LAS 10 REGLAS PARA SER MEJOR ESCALADOR

Prepara cuerpo, mente y bici para dominar las rampas más verticales y exigentes de la montaña. Por Milton Ramos || Fotos: Diaporama Eventos 1. ASCENSIÓN PROGRESIVA Comenzar la escalada con las pulsaciones por las nubes es el primer paso hacia un ‘reventón’ físico asegurado. Inicia la ascensión escogiendo un desarrollo que te permita un pedaleo fluido ... Leer Más »

12 CONSEJOS PARA RODAR CON LLUVIA

En días de lluvia los beneficios del entrenamiento pueden ser dobles: la temperatura se suaviza, el aire que respiramos es más puro… sólo hay que extremar más las precauciones y prepararse y aislarse del agua convenientemente. Todo lo demás son ventajas y diversión. 1. ROPA QUE TE HAGA VISIBLE Aunque suene obvio, antes de salir de ... Leer Más »

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