jueves, 16 - Jul - 2020
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EN FORMA

TODO SOBRE LOS RODILLOS + PLAN DE ENTRENAMIENTO DE DOS SEMANAS

Muchos ciclistas han descubierto las posibilidades del entrenamiento indoor y otros necesitan optimizar el potencial que ofrece el rodillo. Descubre las diferencias entre cada tipo y toma nota de este completo plan de entrenamiento con rodillo. Por: David Delgado, Esther Murillo y David Barranco   Antes de comenzar con el entrenamiento de ciclismo indoor debemos saber ... Leer Más »

ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

Es la corriente de moda, sobre todo entre los deportistas que buscan adelgazar. Sin embargo, muchas fuentes han informado de forma errónea de la importancia del desayuno para mantener la energía durante un entrenamiento. Analizamos los riesgos y beneficios del entrenamiento en ayunas. Por Esther Murillo y David Barranco. Con la colaboración especial de Susana del ... Leer Más »

HAZ TUS PROPIAS BARRITAS ENERGÉTICAS

Merece la pena elaborar tus propias barritas energéticas. Podrás personalizarlas a tu gusto y serán mucho más saludables que las adquiridas en cualquier establecimiento, debido al uso de ingredientes naturales. Hemos seleccionado un conjunto de recetas fáciles de hacer. Por Aida Viladrich Son un complemento esencial en tus salidas habituales en bicicleta, muy prácticas por su ... Leer Más »