Merece la pena elaborar tus propias barritas energéticas. Podrás personalizarlas a tu gusto y serán mucho más saludables que las adquiridas en cualquier establecimiento, debido al uso de ingredientes naturales. Hemos seleccionado un conjunto de recetas fáciles de hacer. Por Aida Viladrich Son un complemento esencial en tus salidas habituales en bicicleta, muy prácticas por su ... Leer Más »
Nuestros hábitos alimenticios seguro que se han visto condicionados en alguna ocasión por algunos de los mitos que circulan sobre los alimentos. Por eso vamos a intentar separar el grano de la paja para aclarar algunos conceptos y evitar confusiones. Por Aida Viladrich LA DIETA SEGÚN EL GRUPO SANGUÍNEO || MITO La incesante búsqueda de dietas ... Leer Más »
Cuanto más largo es el evento de MTB, más decisivo es el factor nutricional durante la prueba. Las carreras y pruebas cicloturistas de ultra resistencia se han convertido en el mejor escenario para que multitud de bikers desafíen sus propios límites. Conocer la incidencia de determinados alimentos y planificar una estrategia alimenticia es vital para finalizar ... Leer Más »
El Mountain Bike está considerado como uno de los deportes menos lesivos. Sin embargo, existen una serie de lesiones comunes derivadas de un mal ajuste de la bicicleta y falta de técnica postural. Hemos recogido siete dolencias habituales, las causas que pueden motivarlas y las claves para corregirlas. Por David Barranco y Esther Murillo El ciclismo ... Leer Más »
Existen mitos, sobre todo dentro de este deporte, que se han propagado entre los practicantes de las dietas para obtener beneficios extra. Estas costumbres o actitudes, ya sea por su bajo coste o por comodidad, generan, en realidad, una fuente de problemas que anulan el efecto del régimen alimenticio y retrasan la preparación. Por Aida Viladrich ... Leer Más »
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