lunes, 10 - Ago - 2020
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Temas Publicaciones: ejercicios

6 EJERCICIOS PARA POTENCIAR TU TREN SUPERIOR

El ejercicio y fortalecimiento de tronco, brazos y espalda ha estado tradicionalmente olvidado en ciclismo, centrando todo el trabajo en el tren inferior. Pero la evolución y cada vez mayor profesionalización de este deporte ha obligado a una preparación más completa, siendo de vital importancia para el rendimiento la fuerza y el equilibrio que obtengamos en ... Leer Más »

EJERCICIOS DE GIMNASIO PARA MOUNTAIN BIKE

A poco de comenzar una nueva temporada de MTB, es momento de aprovechar las posibilidades que ofrece el gimnasio para fortalecer músculos y articulaciones. Pero no todos los ejercicios se aprovechan después encima de la bicicleta. Aquí se enumeran las zonas que más se deben trabajar, antes y durante el periodo de competición. Por Esther Murillo ... Leer Más »