Merece la pena elaborar tus propias barritas energéticas. Podrás personalizarlas a tu gusto y serán mucho más saludables que las adquiridas en cualquier establecimiento, debido al uso de ingredientes naturales. Hemos seleccionado un conjunto de recetas fáciles de hacer. Por Aida Viladrich Son un complemento esencial en tus salidas habituales en bicicleta, muy prácticas por su ... Leer Más »
Entrenamientos, series de fuerza, gimnasio, salidas largas, explosivas. La acumulación de esfuerzos puede llevar al límite tu organismo si no prestas especial cuidado a tu alimentación. Es un factor clave, junto al descanso, para evitar el sobreentrenamiento. Por Aida Viladrich Lo que comemos influye directamente en recuperar mejor o peor tras los entrenamientos. Aquí analizamos cómo ... Leer Más »
¿Se puede disfrutar de las comidas navideñas sin aumentar de peso o acumular toxinas ni afectar a nuestro rendimiento durante estas fiestas? La respuesta es sí, y la clave es llegar a un equilibrio interno y compensar los excesos. ¿Cómo? planificándote un menú y ayudarte de alimentos, plantas e infusiones que ayuden a limpiarte por dentro. ... Leer Más »
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